pimpona 
반갑지만 않은 자동차 보험 갱신 일년에 한 번씩 숙제처럼 돌아오는 게 있습니다. 바로 자동차 보험 갱신입니다. 운전을 한다면 반드시 들어야 하는 보험이지만 큰 돈이 한꺼번에 나가기 때문에 반갑지는 않습니다. 특히 이번 갱신은 더더욱 그렇습니다. 왜냐!! 운전 경력 8년 사이 큰 사고가 없었는데 작년에 가족이 차를 몰다가 사고를 냈기때문이죠. 같은 보험사의 같은 보장으로 시뮬레이션을 돌려봤는데 지난 … Read more
똥손이지만 에어랩은 갖고 싶어 작년 11월 블랙 프라이데이 세일 때 구입한 다이슨 에어랩 멀티 스타일러. 예전부터 에어랩을 갖고 싶었지만 가격때문에 고민을 많이 했었습니다. 그리고 과연 나같은 똥손이 써도 될 물건인가 싶기도 했구요. 정 안되면 당근한다는 마음으로 일단 질렀습니다. 구매하고 나서 몇 번은 정말 힘들더라구요. 지금 두 달동안 사용 중인데 대만족하면서 쓰고 있습니다. 에어랩을 고민하고 계신 … Read more
한국의 겨울은 매우 건조하고 춥습니다. 여름에는 습하고 더운데 겨울은 또 왜 이렇게 추운지… 가을에서 겨울로 넘어오는 시기는 얼굴이 찢어질 듯 건조하고 올 해는 하얗게 각질까지 떴습니다. 기존에 쓰던 화장품으로는 피부가 견딜 수 없을 것 같아서 피부 관리 루틴에 이 제품을 하나 추가했습니다. 바로 ‘페이스 오일’입니다. 페이스 오일 사용법 보통 페이스 오일은 스킨케어 맨마지막에 사용하라고 합니다. … Read more
허리 괜찮으신가요? 허리 디스크가 생겨버렸습니다. 허리가 가끔씩 아플 때가 있었는데 올 해 유독 허리가 많이 아팠거든요. (특히 여름에..) 이번 건강검진때 원인을 알고자 요추CT를 찍어봤고 결과를 받았습니다. ‘허리디스크’라는 것을요. 허리가 본격적으로 아프기 시작하면서 필라테스를 쉬게 되었습니다. 아무래도 필라테스에서 허리를 동그랗게 만드는 동작이 허리에 안 좋다는 것을 알게 되었기 때문입니다. 관련 유투브를 보고 책을 읽으면서 허리를 … Read more
유산균 챙겨드시고 있나요? 저는 이제 유산균 없으면 안되는 사람이 되어버렸습니다. 그만큼 삶에 있어서 필수 영양제가 되었습니다. 유산균을 꾸준히 먹기 시작한게 거의 10년이 되어갑니다. 그동안 많은 유산균을 먹어왔는데 아무리 좋아도 한 제품만 계속 먹기 보다는 돌려가면서 먹고 있습니다. 유산균을 먹고 좋아진 점 장이 예민한 편이어서 스트레스를 받으면 직방으로 장에 문제가 많이 생겼습니다. 회사 입사하고 안 좋은 … Read more
코로나 동안 밖에 잘 안 나갔더니 건강검진 할 때 비타민D 수치가 전보다 낮게 나왔습니다. 확실히 햇빛을 많이 안 보고 살았더니 안 좋은 결과를 받게 되네요.보통 비타민D는 영양제로도 섭취할 수 있지만 햇빛만 일정시간 쬐면 체내에서 생성이 된다고 해서 공짜 비타민이라는 별명을 가지고 있기도 합니다. 그만큼 야외 활동이 부족한 회사원들이나 주부, 학생들이 비타민D 결핍을 겪는 경우가 꽤 … Read more
체온은 건강과 면역력에 매우 중요한 요소입니다. 환절기에는 일교차가 크기 때문에 면역력이 정말 더 필요합니다. 이때 감기에 걸리는 사람이 많아집니다. 체온 관리는 잘 하고 계신가요? 체온이 1도만 올라가도 신진대사가 12% 증가하고, 스트레스에 강해지고, 감기나 감염병에 걸리기 어려워집니다. 반대로 체온이 1도만 떨어져도 면역력이 30% 감소하고, 암세포가 활성화되고, 피로와 우울감이 증가합니다. 그러므로 체온을 적정 수준으로 유지하는 것이 … Read more
하루가 다르게 날씨가 추워지고 있습니다. 특히 비가 오면 바로 다음 날 아침 기온이 확 떨어지는 게 느껴집니다. 그래서 그런지 감기 증상으로 호소하는 주변인들이 많습니다. 사람에 따라 다르지만 저는 감기에 걸리면 보통 목감기부터 시작되는 경우가 많습니다. 목감기를 어떻게 하면 예방할 수 있는지, 빨리 낫는 법은 없는지 알아두면 좋을 것 같아 아래와 같이 정리해봤습니다. 목감기는 목의 염증이나 … Read more
올 해 상반기에 두유 만드는 기계를 사서 직접 콩을 갈아마시고 있습니다. 시판 두유는 첨가물이 많아서 꺼려졌고 최소한의 첨가제가 들어간 두유는 비싸기 때문입니다. 8개월 정도 집에서 두유를 만들어먹고 나서 유의미한 변화가 있어서 기록으로 남겨두려고 합니다. 홈메이드 두유의 장점 손톱 갈라짐이 없어짐 틈만 나면 손톱이 깨지고 갈라졌습니다. 생활하는데 은근 불편해서 비오틴을 복용하기도 했습니다. 그러다가 홈메이드 두유를 … Read more
날이 점점 추워지면서 감기 환자가 급증하고 있습니다. 이런 시기일수록 우리 몸의 면역력을 강화시키기 위해 신경을 써야합니다. 면역력 증진을 위한 다양한 영양소와 미네랄이 있지만 특히 아연은 면역기능향상에 중요한 역할을 합니다. 아연이 면역력 이외에도 어떤 작용을 하는지 알아보겠습니다. 아연 효능 • 면역력 강화 : 아연은 면역세포의 생성과 기능에 필수적인 영양소입니다. 아연은 면역체계를 지원하여 감염과 질병으로부터 보호하는 역할을 … Read more