5가지 마늘의 효능과 섭취시 주의사항
마늘은 우리에게 참 친숙한 식재료입니다. 한국요리에는 빠질 수 없는 향신료이면서도 건강을 위한 보조제로도 이용되고 있습니다. 몸에 좋은 건 알지만 구체적으로 어떤 작용을 하는지 알아보겠습니다. 5가지 마늘의 효능 1. 면역 강화: 마늘은 면역 체계를 강화하여 감기, 독감 및 기타 감염병에 예방하는데 도움이 됩니다. 마늘에는 알리신(allicin)이라는 활성 성분이 있으며, 이 성분은 면역 시스템을 활성화시키고 항균 및 항바이러스 … Read more