면역력 높이는 가장 쉬운 방법은? 체온 1도만 올리기
체온은 건강과 면역력에 매우 중요한 요소입니다. 환절기에는 일교차가 크기 때문에 면역력이 정말 더 필요합니다. 이때 감기에 걸리는 사람이 많아집니다. 체온 관리는 잘 하고 계신가요? 체온이 1도만 올라가도 신진대사가 12% 증가하고, 스트레스에 강해지고, 감기나 감염병에 걸리기 어려워집니다. 반대로 체온이 1도만 떨어져도 면역력이 30% 감소하고, 암세포가 활성화되고, 피로와 우울감이 증가합니다. 그러므로 체온을 적정 수준으로 유지하는 것이 … Read more
