면역력 높이는 비타민D가 공짜라고? 나만 알고 싶은 4가지 효과
코로나 동안 밖에 잘 안 나갔더니 건강검진 할 때 비타민D 수치가 전보다 낮게 나왔습니다. 확실히 햇빛을 많이 안 보고 살았더니 안 좋은 결과를 받게 되네요.보통 비타민D는 영양제로도 섭취할 수 있지만 햇빛만 일정시간 쬐면 체내에서 생성이 된다고 해서 공짜 비타민이라는 별명을 가지고 있기도 합니다. 그만큼 야외 활동이 부족한 회사원들이나 주부, 학생들이 비타민D 결핍을 겪는 경우가 꽤 … Read more
