혈당 낮추는 음식, 혈당 높이는 음식 알고 먹자
혈당을 낮추는 것은 건강한 혈당 조절과 대사 기능을 유지하기 위해 대단히 중요합니다. 특히 우리가 매일 먹는 음식을 통해 혈당을 낮출수도 있고 반대로 올릴 수도 있습니다. 나이가 어렸을 때는 혈당에 대해 신경을 쓰지 않고 막 먹어댔습니다. 그러나 나이가 점점 들면서 혈당을 신경쓸 수 밖에 없게 되었습니다. 음식 먹을 때도 한 번 쯤은 혈당 수치에 좋은 음식인지 … Read more